快乐12 数据:【今日天气】手脚冰凉的网友请看这里(瑞雪)

摘要:这几日,辽宁朝阳阳光充沛、暖风和煦,体感相当舒适。今天(11月3日),晴转多云,最低气温3℃,最高气温达到20℃,西南风4~5级,空气质量一般,敏感人员外出时,需做好防护措施。

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手脚冰凉的网友请看这里

编辑/瑞雪

  这几日,辽宁朝阳阳光充沛、暖风和煦,体感相当舒适。今天(11月3日),晴转多云,最低气温3℃,最高气温达到20℃,西南风4~5级,空气质量一般,敏感人员外出时,需做好防护措施。

  冬日临近,冷天气将成为主流,有的人一到冬天就手脚发凉。其实这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般俗称的“冷底”或是“寒底”。天气寒冷时,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,从而导致手脚冰凉。那么手脚冰凉有没有办法调理呢?下面是下编搜集整理的一些方法,被困扰的网友可做借鉴。

  泡脚对于缓解手脚冰凉具有很好的效果。睡觉前可用40度左右的热水泡泡脚,水要没过脚踝,每次泡上20分钟,如果水中再配些生姜或艾叶、红花、陈皮等就更好了。生姜、艾叶等都有祛寒解表的作用,可有效改善局部血液循环和新陈代谢。

  有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手脚冰凉的症状。

  手脚冰凉的人还可以多吃些补气养血、促进血液循环的食物,如生姜、大葱、羊肉、桂圆、人参、当归等。

  手脚冰冷的调理需要一个过程,不论是食疗、按摩还是泡脚,都需要长期坚持。对于多数人来说,注意保暖、适当增加运动、调节好心情,是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重,光靠这些保健手段来调节是不够的,还是请医生诊断为好。

  未来几天天气情况

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  [责任编辑 赵盼]

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